Comment envisager la saison?

Après ces 2 semaines de congés parental qui devaient me permettre de pouponner, bricoler et me refaire une santé sportive digne d'un triathlète chevronné, je peux constater que les 2 premières étapes ont été pleinement réussies, mais que pour la dernière "la route est longue, la pente est rude" (balladur copyright).
Je constate aussi que la prise d'anti inflammatoires normalement destinés aux bovins et équidés provoque chez moi une certaine rétention d'eau qui m'empêche de constater à quel point je suis aiguisé, affuté, léger comme la loutre au sortir de l'hiver, bref.... à moins que ce ne soit le turc-magnum-pop corn de mercredi soir...
Il est clair que je suis loin, trèèèèssss loin de retrouver les sensations qui furent miennes lors de l'année 2011 qui restera à jamais gravée dans mon garage (dossard "élite" de Dijon religieusement pendu au fil à linge devant le home trainer), et que les mois à venir me semblent devenir tout petit en pensant à ça et à ça, tout en sachant que ça ne sera pas la priorité au quotidien... Argh

J'ai certes dit que je ferai ses courses en "touriste zélé" mais pas que je commencerai à manger les pissenlits dès le début de la cap pour le half de juin et dès la fin de l'izoard pour embrun...

Donc, on résume :
- premier test match le 20 mai sur un tri sprint avec drafting (la looossssseeeeee) pour voir si je mange très cher ou pas,

- second test match le 27 mai sur un tri sprint sans drafting (AAAAAAAAAHHHHHHHHHH) qui devrait donc me permettre de gagner quelques places par rapport au premier...

Ensuite, on tente de placer 1 ou 2 séances de 2H de HT et 1 séance 3H de vélo.... pis :

- troisième test match le 24 juin sur le half de la Sarthre où je vais essayer de finir dans la première moitié... allez, faut pas se la jouer petit slip, premier tiers! prenez note que j'ai perdu toute notion de la relation entraînement-résultat sportif à ce jour vivant sur de doux souvenirs, refusant d'admettre qu'ils sont le passé et que le présent n'est que ahannement et gesticulations inefficaces dans les 3 disciplines,

- petite touche le 1er Juillet pour un CLM par équipe histoire de me remettre de mes émotions de la semaine précédente, me faire humilier en natation, réussir à prendre péniblement quelques relais en vélo et me faire pousser puis abandonner en cap...

Là forcément je devrais commencer à m'interroger, à me dire qu'on peut faire illusion dans les pyrénées avec plusieurs années d'un entraînement régulier et relativement conséquent derrière soi, même avec quelques mois "cool"... mais qu'après plusieurs mois off + quelques mois "cool", c'est vachement plus dur...

Que nenni donc, je devrais replacer 2 sorties 2H de HT et 1 ou 2 sorties de plus de 3H en vélo (avec petit enchaînement souple à pied derrière allure "course" soit 5,4kmh au moins) puis me lancer dans :
- la tentative d'essai transformé le 15 Août au côté de mon cousin Joël que je tâcherai de contenir le plus longtemps possible à vélo après être sorti (du moins j'espère) devant lui en natation... faut pas déconner quand même, sinon y'aurait plus de justice! Si vous pouviez me recommander un petit bar sympa le long du parcours pour faire des petites pauses sur la partie marche, ce serait sympa...

gromgrumlugroumpf

Bon, récapitulons...
Ce dimanche j'arrive sur le stade avec LMFAO à fond pour bien me mettre dans l'ambiance. Le test VMA va être une vraie boucherie c'est sûr! Bon... une fois le nez dehors il fait froid, y'a du vent, pas grave me dis je, ma performance n'en sera que plus glorieuse!
Bon, bilan des courses, malgré un seb venu pour faire le poisson pilote sur le test je fais un résultat guère plus honorable que celui de fin 2011... on va dire que c'est le vent.
Donc petite séance cap le lendemain au soleil, programme "trail", bonnes sensations, beau chrono sur ce parcours où j'ai mes marques et d'environ 15kms.
Les sensations n'ayant pas été mauvaises en natation le vendredi, et les séances PMA en vélo montrant un début de reprise de gros cuissots, je me dis que je vais pouvoir envoyer le bois cette semaine!
Ils vont voir, non mais!
Las, je me chope la première otite de ma vie... à 36 ans... et les 2 oreilles en même temps pour bien faire...
Strechcordz impossible (je ne peux pas baisser la tête), natation impossible, cap pour le moment impossible (je ne supporte pas les chocs), reste peut être un peu de HT le buste le plus droit possible si j'y arrive.....
Snif.... quand ça veut pas...

Doouuuccement

Après m'être pris une fessée en vélo il y a 15 jours par mon pote Seb qui devient costaud dans... les 3 disciplines, j'ai repris la voie d'un entraînement un peu plus régulier avec 2cap+2HT la semaine dernière et cette semaine 2HT+1 séance vélo et 2 séances cap (+2 strechcordz).
Rien d'extra mais un retour au minimum vital pour progresser un peu.
Bon, j'ai failli mettre seb en difficulté en vélo mais c'est uniquement parce qu'il était : fatigué de sa séance cap du matin (un 10k tourné en 38' pour faire du rythme...), avec un vélo route+mavic "parachute" (R sys) et prolong court VS un tonio en léger regain de forme et son vélo de CLM fraîchement remis en état...
Je vais tenter de profiter de mes 2 semaines de congés paternité (enfin!) pour continuer sur cette phase sans abuser sur les oeufs de pâques...

Signalons aussi dans les affaires du moment Mitch qui attaque la dernière phase de prépa pour lanza, Jeff qui a fini la phase 1 de rééduc suite à son opération des ligaments croisés et mon cousin qui a fait sa première course en vue de la préparation pour Embrun.