dimanche, décembre 20, 2009

suite du minimalize

S4 : 3h02 (3HT-2cap)
S5 : 2h04 (3cap - 2HT)
S6 : 2h13 (2cap - 2HT)

Toujours pas d'idée concrète sur le résultat. Les puissances en vélo sont appréciables (un test 20' à 262Watts de moyennes, des séries de 8x1/1 à des puissances qui progressent doucement) et en cap des allures "normales" pour moi sur répétitions de 900m... bref... à suivre sur des séances plus longues ensuite à partir de début janvier (1 séance longue par semaine)